¿Te cuesta mantener tu forma de tocar en el escenario o en las audiciones?
¿Te encuentras agotado/a y te parece que lo que haces ya no tiene sentido?
¿Te paraliza la idea de no conseguir lo que quieres?
⦁ Comprender el origen del miedo
⦁ Regular las emociones y la activación corporal
⦁ Centrar la atención y prepara audiciones de forma eficiente
⦁ Transformar la relación con el error y la autoexigencia
⦁ Fortalecer la confianza y la presencia escénica
El miedo escénico en músicos no es simplemente nervios antes de salir a tocar. Puede manifestarse a nivel físico (temblores, sudoración, taquicardia), cognitivo (pensamientos catastrofistas, miedo a la evaluación) y emocional (angustia, bloqueo, evitación).
En muchos casos, este miedo aparece incluso en músicos con amplia experiencia, lo que genera culpa o vergüenza: “no debería pasarme esto”. Sin embargo, el miedo escénico no habla de falta de talento, sino de cómo el cuerpo y la mente responden ante la exposición y la exigencia.
